坐月子太無聊,您會玩手機嗎

    之前有個新聞，說的月子期間不給產婦玩手機，產婦得了抑郁癥。話說正在坐月子的小陳，一位26歲的初產媽媽，生產以后都是自己的媽媽一直在細心照顧她。媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺著養身體，不能看電視，更不能玩手機，并且把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱，以“絕食”抵抗，而且腦子里還萌生出了個可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女兒，她以后也得經歷生孩子這個過程，不如現在就帶著她一起“走”算了，整個人變得十分懶散，不愿梳頭，不愿刷牙，最后連漱口都懶得動。

　　我們都知道，中國的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，這段時間除了孩子以外沒有其他娛樂，太！無！聊！不少產后媽媽已經顧不了辣么多了，手機各種拍拍拍曬曬曬，管他個三七二一。

　　那么，坐月子可否玩手機？

　　答案是可以的！坐月子玩手機可以打發時間，娛樂娛樂，對于產后孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽可以通過網絡了解一些育兒的知識，可以網購月子期間必須的物品，可以看看劇打發空閑時間，可以和家人朋友聯系，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。

　　但是，月子玩手機也是有危害滴

　　手機確實是個娛樂的好東西，但是不控制自己的欲望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。

　　◆易惹上干眼癥：寶媽在使用手機時，會一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數減少，加上關燈后手機屏幕的光亮更刺眼，導致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在，就會導致“干眼癥”的發生，影響視覺功能。

　　◆近視度數加深：長期注視手機屏幕容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數。

　　◆易得腱鞘炎：小編自從換了小米max，超大的屏幕超重的手機，玩了不到半個鐘手就酸得不行，據說醫院門診也有過因為玩大屏手機而導致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機，不要一味地追求大屏。

　　月子期間玩手機注意事項

　　不過，好玩歸好玩，月子期間可不比其他時候，玩手機要有個度，很多事情要注意一下的。

　　?建議媽媽們最好每次看手機時間不要超過15分鐘，每次看完手機休息半小時，手機也不要放在枕頭下面，長時間的用眼過度會造成眼睛視網膜疲勞，視力就會下降。

　　?不要總是一個姿勢看手機，也容易引起腰酸背痛，可能會阻礙媽媽的身體恢復。

　　?不要顧著玩手機不細心照看寶寶，謹防因為自己玩手機疏忽了照看寶寶導致一些意外發生。

　　?縮短使用時間，每使用1小時要休息10分鐘。

　　?養成護眼的好習慣，眼睛與屏幕的距離保持在50厘米以上。

　　?使用手機時環境照明要柔和，不要在強光下使用，否則易造成眼部疲勞。

　　?補充葉黃素提高眼部保護力。

　　【溫馨提示】

　　總而言之，媽媽在產后，身體都很虛弱，身體的免疫力下降，還是以靜養休息為主，盡量少用電子產品哦！

相關標簽：月嫂  月嫂培訓  催乳師    催乳師培訓    昆明月嫂    育兒嫂培訓    小兒推拿培訓